5 Cara Mengelola Kelelahan Leukemia

5 Cara Mengelola Kelelahan Leukemia

November 6, 2021 0 By Mila Karmilla

5 Cara Mengelola Kelelahan Leukemia

Ketika tubuh Anda melawan penyakit seperti leukemia, Anda akan merasa musnah – dan kelelahan yang Anda rasakan ketika Anda melawan kanker seperti tidak ada kelelahan yang pernah Anda rasakan. dan ini adalah 5 Cara Mengelola Kelelahan Leukemia.

Kebijaksanaan konvensional adalah untuk mendapatkan banyak istirahat, kan? Tapi istirahat tidak selalu menghilangkan kelelahan yang disebabkan oleh leukemia. Terkadang melakukan yang sebaliknya – memaksa diri Anda untuk bangun dan pergi – adalah apa yang sebenarnya Anda butuhkan.

Diet Anda adalah faktor penting lain dalam seberapa baik Perasaan Anda ketika Anda menderita leukemia.

Leukemia limfositik kronis, atau CLL, dapat menyebabkan kelelahan terus-menerus yang membuat Anda lelah secara fisik, mental, dan emosional – begitu banyak sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Ini cenderung bertahan lebih lama dari kelelahan yang Anda rasakan sebelum diagnosis kanker, dan tidak lega dengan istirahat.

Kelelahan ini, yang kadang-kadang bisa melemahkan, terjadi karena sejumlah alasan. Pertama, CLL menyebabkan jumlah sel darah merah yang sehat dalam sistem Anda turun. Hal ini dapat menyebabkan perasaan lebih lelah dan sesak napas. Dan seringkali orang yang menderita kanker mengembangkan infeksi sekunder di kulit mereka dan area lain dari tubuh mereka – yang dapat menguras energi lebih banyak lagi – karena tubuh mereka tidak pandai melawan infeksi tersebut.

Dan kata John Salerno, DO, seorang dokter yang merawat pasien kanker di Patients Medical di New York City dan penulis e-book The Silver Cloud Diet, pengobatan seperti kemoterapi dan radiasi juga meningkatkan kelelahan karena mereka mempengaruhi sel-sel baik tubuh Anda saat mereka menyerang kanker. Sel-sel yang biasanya membuat Anda kuat dan energik menjadi lemah, kata Dr. Salerno. Baca Juga : 5 cara untuk menunjukkan empati dalam kedokteran

Mengobati leukemia itu sendiri, dan setiap anemia yang menyertainya – jumlah sel darah merah yang rendah – adalah cara terbaik untuk mengatasi kelelahan, kata ahli onkologi Mikkael Sekeres, MD, direktur program leukemia di Klinik Cleveland.

5 Cara Mengelola Kelelahan Leukemia

Tetapi ketika tubuh Anda melawan kanker, diet dan olahraga memainkan peran kunci dalam seberapa berenergi yang Anda rasakan, kata Salerno.

Salerno dan Dr. Sekeres merekomendasikan strategi berikut untuk meningkatkan energi Anda saat berjuang melawan leukemia:

Ikuti terus latihan. Salerno mengatakan kepada pasiennya untuk berjuang melalui kelelahan dan berolahraga setidaknya lima hari seminggu. Olahraga terbukti membantu meningkatkan energi karena meningkatkan aliran darah dan mempertajam pikiran. Juga, ketika Anda berkeringat tubuh Anda melepaskan racun yang akan membantu Anda merasa lebih baik, katanya.

Jika Anda bisa, keluarlah untuk berjalan-jalan atau bersepeda karena udara segar saja akan membantu, kata Salerno. Tetapi bahkan berolahraga di dalam ruangan akan memberi Anda manfaat. Anda harus mulai memperhatikan tingkat energi yang lebih tinggi dalam waktu seminggu.

Jangan berlebihan. Meskipun Anda ingin terus berolahraga lima hari seminggu ketika Anda menderita leukemia, pastikan Anda tidak berolahraga terlalu keras. Sekeres merekomendasikan untuk memilih latihan berdampak rendah seperti berjalan atau mengendarai sepeda. Karena orang dengan leukemia cenderung memar dan mudah berdarah, lebih baik menghindari olahraga kontak tinggi, katanya.

Bahkan ketika Anda melakukan aktivitas berdampak rendah, jangan memaksakan diri terlalu keras. “Jangan mengikuti mantra ‘tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan’,” kata Sekeres. “Ketika tubuh Anda menyuruh Anda untuk berhenti, maka berhentilah.” Itu berarti beristirahat kapan saja Anda merasa lelah, sakit, atau sakit saat berolahraga.

Hindari makanan olahan. Mengurangi atau menghilangkan makanan yang sangat halus dalam diet Anda, seperti tepung putih dan gula, dan berfokus pada makanan seperti buah-buahan organik dan sayuran dan biji-bijian dapat membantu Anda mendapatkan kembali energi Anda, kata Salerno. Menjaga racun keluar dari tubuh membantu memberi tubuh Anda kesempatan untuk memperbaiki dirinya sendiri.

5 Cara Mengelola Kelelahan Leukemia

Cobalah terapi vitamin. Leukemia dan pengobatannya dapat menguras toko vitamin Anda, kata Salerno, jadi Anda harus menggantinya dengan diet sehat dan vitamin tambahan. Paling tidak, ambil multivitamin, tetapi Salerno sangat menyarankan untuk menemui ahli gizi atau dokter holistik selain ahli onkologi Anda yang dapat merekomendasikan terapi vitamin yang dapat dikoordinasikan dengan perawatan tradisional Anda. Dia memberi pasiennya dosis tinggi vitamin C dengan mineral dan vitamin B-kompleks. Tetapi pastikan Anda memberi tahu ahli onkologi Tentang suplemen apa pun yang Anda tambahkan.

Dan jangan pernah mengambil dosis besar vitamin kecuali itu di bawah saran dari ahli gizi atau dokter. Jika tidak dikonsumsi dengan benar, vitamin dapat melawan efek kemoterapi.

Jujurlah tentang kelelahan Anda. Kelelahan adalah salah satu gejala yang dipertimbangkan dokter Anda ketika memutuskan apakah Anda memerlukan perawatan, jadi penting untuk jujur tentang bagaimana perasaan Anda, kata Sekeres. “Saya suka melihat pasien dengan pasangan mereka karena saya mendapatkan gambaran yang lebih lengkap tentang apa yang sedang terjadi,” katanya. Seorang pasien mungkin mengatakan dia baik-baik saja, tetapi suaminya akan memberi tahu dokter bahwa dia berbaring di sofa sepanjang hari. “Dokter Anda perlu mendengar itu,” kata Sekeres.

Meskipun kelelahan dianggap sebagai efek samping yang paling umum dari pengobatan leukemia, menyadarinya dan mengetahui cara melawannya tidak hanya akan membantu Anda meningkatkan tingkat energi Anda, tetapi juga membantu melawan penyakit ini.

Source : Data HK

Share Button