Cara Menjalani Gaya Hidup Sehat, 10 Langkah Mudah | Tony Robbins

November 5, 2021 0 By Mila Karmilla

Dengan semua diet dan tren kesehatan di luar sana, mungkin sulit untuk mencari tahu apa strategi terbaik untuk menjalani gaya hidup sehat. Tetapi menemukan cara menjalani gaya hidup sehat bukanlah sesuatu yang dapat dicapai dengan jalan pintas atau peretasan, karena mereka hanya memberikan hasil jangka pendek. Cara menjalani gaya hidup sehat

Diet dan latihan yang trendi bukanlah jawabannya, karena hal-hal itu tidak berkelanjutan.

Jika Anda ingin menciptakan hasil yang nyata dan abadi – jika Anda ingin mengubah dan meregenerasi tubuh Anda, ciptakan lebih banyak energi dan kekuatan dan nyalakan rasa vitalitas yang lebih besar daripada sebelumnya – itu datang untuk mengikuti The 3 Mandat Kesehatan Luar Biasa. Ini akan memungkinkan Anda untuk tidak hanya membuat perubahan fisik yang luar biasa, tetapi juga mengalami stabilitas emosional dan kejernihan mental yang lebih baik.

Siap untuk mempelajari lebih lanjut tentang menjalani gaya hidup sehat? Mandat Tiga: Revitalisasi dan Regenerasi

Kunci ketiga untuk menjalani gaya hidup sehat adalah memberi tubuh apa yang dibutuhkannya.

Apa yang dibutuhkantubuh Anda? Tentu saja ada hal-hal yang diinginkannya, dan Anda mungkin telah menyerah pada hasrat itu di masa lalu, tetapi sekarang saatnya untuk fokus pada apa yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik. Hal pertama yang dibutuhkan tubuh Anda adalah nutrisi. Anda tidak dapat mengharapkan tubuh Anda untuk melakukan jika Anda bahan bakar dengan apa pun selain nutrisi yang optimal. Ini sangat penting untuk energi dan kesejahteraan. Ini adalah dasar untuk membangun tubuh yang Anda inginkan dan menjalani gaya hidup sehat yang memberi makan seluruh keberadaan Anda.

Kedua, berjuang untuk integritas struktural dan kekuatan aerobik. Ini berarti menciptakan keseimbangan struktural dan memaksimalkan aliran saraf alami. Aktivitas fisik, terutama kegiatan yang berasal dari latihan aerobik, akan meningkatkan sirkulasi, dan postur yang tepat akan membantu struktur muskuloskeletal Anda.

Ketiga, jus emosional. Memelihara kesejahteraan emosional Anda adalah salah satu cara paling ampuh untuk menjadi sehat. Praktik apa yang Anda ikuti yang membuat Anda menjadi yang terbaik? Bagaimana Anda menangkal keyakinan negatif dan mendorong diri Anda untuk merasa bahagia? Mulailah dengan memperkenalkan mantra ke dalam rutinitas harian Anda. Temukan saat-saat ajaib sepanjang hari yang dapat Anda gunakan untuk menemukan rasa syukur. Fokus pada berpikir tentang aspek positif dari kehidupan dan mengarahkan energi Anda untuk apa yang baik. Apa yang salah selalu tersedia, tetapi begitu juga apa yang benar.

Begitu banyak dari kita membuat tuntutan yang tidak dapat dipenuhi oleh tubuh kita, membuat hidup menjadi gaya hidup sehat menjadi tidak mungkin. Tetapi jika Anda mematuhi ketiga mandat ini, Anda tidak hanya akan mencapai tubuh fisik yang lebih sehat, Anda akan menemukan jalan menuju cara hidup yang lebih sehat. Kunci untuk menjalani gaya hidup sehat

Belajar bagaimana menjalani gaya hidup sehat tidak terjadi dalam semalam, tetapi itu bukan gunung yang mustahil untuk didaki. Dengan membangun kebiasaan sehat ke dalam rutinitas harian dan mingguan Anda, menjalani gaya hidup sehat menjadi sifat kedua. 5. Memelihara sikap yang realistis dan positif

Ada hubungan positif antara optimisme dan pemahaman bagaimana untuk mulai menjalani gaya hidup sehat. Berpikir dalam istilah positif dan realistis adalah bagian dari manajemen stres yang efektif, yang merupakan alat utama melawan kecemasan. Ketika Anda dapat berpikir optimis, energi Anda meningkat dan inspirasi Anda kembali.

Menjalani gaya hidup sehat adalah dasar untuk transformasi kehidupan.

Mengikuti prinsip-prinsip ini adalah langkah pertama dalam membangun fondasi gaya hidup sehat.  Nutrisi, olahraga, dan makanan yang tepat menciptakan garis dasar yang akan Anda bangun untuk mencapai tujuan dan impian Anda. Siap untuk memulai gaya hidup baru dan sehat Anda?

Temukan rahasia untuk hidup sehat dengan membaca Panduan Kesehatan Ultimatedigital gratis Tony Robbins. Pelajari apa yang dibutuhkan tubuh Anda dan berjuang menuju hasil jangka panjang hari ini.

Share Button